* Kendinize stres yaratan durum, nasıl bu noktaya geldi, neler değiştirilebilir, neyi farklı yapmak stresi azaltır gibi sorular sorun ve çözüm aramaya çalışın
* Bu süreci daha az stresli geçirmek için birbirinizi dinleyin
* Ortaya çıkan problemleri kavramaya ve çözmeye çalışın
* Yapılacak işlerde zamanlamayı ve görev dağılımını iyi yapın
* Tek bir işe odaklanın
* Hataları kabul etmeye ve en önemlisi sakin kalmaya çalışın
* Vakit buldukça kısa yürüyüşler yapın, mümkünse açık havada gezin, nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.
0 yorum:
Yorum Gönder